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木耳百合炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:45:02 阅读：413+ 来源：本站原创 作者：吴建飞

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

干木耳10克	湿百合50克
瘦肉100克	姜少许相克食物
盐适量	花生油适量
鸡粉少许	蚝油适量

木耳百合炒肉的做法

1.把干木耳用温水浸泡5分钟
2.浸开的木耳去蒂洗干净
3.瘦肉切好加盐同姜腌2分钟
4.湿百合掰开洗干净
5.预热锅加花生油爆炒瘦肉同木耳3分钟
6.3分钟后加百合一起炒三分钟，加入调味料即可

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