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南瓜米糊的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:10:25 阅读：7527+ 来源：本站原创 作者：黄英

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜一碗相克食物	大米半碗相克食物
盐适量	水半杯

南瓜米糊的做法

1.把南瓜切小块，大米先泡一小时
2.把南瓜和大米，半杯水放入料理机打碎
3.打好的南瓜大米倒入锅中煮半个小时，中间要不停搅拌
4.加入盐，再煮1分钟左右
5.倒入碗中，即可食用，成品图

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