凉拌枸杞叶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

枸杞叶：明目、补虚、清热

食材用料

凉拌枸杞叶的做法

• 1.枸杞叶，连茎

• 2.去掉老叶，茎

• 3.枸杞子用开水泡一下

• 4.蒜蓉，枸杞子备料

• 5.洗干净，再泡一下

• 6.水滾，过水，很快就可以了

• 7.泡凉开水

• 8.拧干

• 9.拧干的枸杞叶，加入盐，蒜蓉，橄榄油搅拌均匀即可

• 10.撒上枸杞子就可以了