南瓜白豆沙汤圆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 15:35:15  阅读:9060+ 来源:本站原创 作者:文章

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜相克食物糯米粉
白豆沙

南瓜白豆沙汤圆的做法

  • 1.南瓜去皮去籽,切成块状,微波炉高火加热至熟软。

  • 2.熟软的南瓜泥过筛后备用。

  • 3.馅心搓成小球状。

  • 4.南瓜泥一点点加入糯米粉中,揉成软硬适中的面团。

  • 5.取适量糯米面团用手指捏成碗状,放入馅心。

  • 6.收口后搓圆即可。

  • 7.锅内水烧开后加入汤圆,用勺子轻轻转圈划动水( 不要搅动),煮至汤圆全部浮起即可。

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