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番茄炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 20:02:01 阅读：8280+ 来源：本站原创 作者：欧阳震华

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜花1个相克食物	番茄1个相克食物
花生油适量	葱适量相克食物
蒜三片相克食物

番茄炒菜花的做法

1.将菜花切好用开水烫（2-3分钟），捞出用凉水泡
2.在菜花烫的时候将番茄、葱、蒜
3.锅热后到去花生油，将姜、蒜、葱爆香，放入番茄（1-2分钟）
4.放入烫好的菜花，扁炒放入盐。放入香菜即可，

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