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小炒南瓜苗的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 23:34:10 阅读：42+ 来源：本站原创 作者：张曼玉

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

南瓜苗600g（摘除干净也就只剩400g了）	胡椒粉5g
指天椒4个	油适量
盐适量	鸡精适量

小炒南瓜苗的做法

1.南瓜苗一把600g
2.摘除老的茎和皮洗净沥干水分
3.切碎，能切多碎就切多碎
4.指天椒切碎
5.锅内热油，一起下入南瓜苗和指天椒
6.翻炒至五成熟时加盐
7.翻炒至开始出汁时加入鸡精和胡椒粉，翻炒均匀，关火出锅
8.装盘开吃

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