栗子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粳米：除烦、止泻、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

栗子粥的做法

• 1.先把栗子煮5分钟，剥去皮。

• 2.红枣洗净，浸泡10分钟。

• 3.大米100克。

• 4.把大米淘洗干净。

• 5.锅里放水、红枣。

• 6.放入大米。

• 7.把栗子放入锅中。

• 8.盖上锅盖，按下煮粥键过30分钟粥就做好了。

• 9.盛入碗中，就可以吃了。