一品玉子豆腐的做法和食材用料及健康功效

食材用料

一品玉子豆腐的做法

• 1.玉子豆腐切1cm

• 2.雞蛋和鷹粟粉用碗裝在一起

• 3.雞蛋鷹粟粉加入少許幼鹽和白酒打散攪均

• 4.玉子豆腐用一隻大的盤子裝著，把攪均的雞蛋鷹粟粉倒入玉子豆腐盤中，讓玉子豆腐黏上蛋液

• 5.鍋中熱油，把黏上蛋液的玉子豆腐放入鍋中小火煎至金黃色，上碟前撒上味椒鹽，備用

• 6.剩下的蛋液加入蝦仁，讓蝦仁也黏上蛋液；煎完豆腐的鍋中放入蝦仁，半煎炒至蝦仁變色撒上味椒鹽上碟備用

• 7.再用煎炒蝦仁的鍋，加入荷蘭豆炒至變色加少許生抽上碟（鍋中煎玉子豆腐，蝦仁，都有味椒鹽，所以炒荷蘭豆就不用加鹽；依次序煎玉子豆腐，蝦仁，炒荷蘭豆中途就不用洗鍋）

• 8.勝盤，先是荷蘭豆，玉子豆腐，中間擺上蝦仁，無論賣相還是味道都超正