绵软黑豆沙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
红糖：健脾、益气、补血
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

绵软黑豆沙的做法

• 1.煮黑豆

• 2.将黑豆碾碎

• 3.我在豆沙里加了点红糖和芝麻，再加了点水，就调成了香甜的黑豆馅，味道很好哦~因为这个豆馅不用加热，所以加蜂蜜也很好吃，而且无油更健康。