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煎荷包蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 20:19:55 阅读：9648+ 来源：本站原创 作者：郭静纯

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鸡蛋一个相克食物	油适量
番茄酱适量相克食物

煎荷包蛋的做法

1.鲜鸡蛋
2.热油锅直接打鸡蛋入锅，小火煎
3.煎至蛋白完全凝固，不喜欢太熟的朋友们这个时候就可以出锅了
4.喜欢熟一点的朋友这个时候可以翻面煎另一面
5.为了漂亮的封面我选择了生一点的煎蛋，抹上番茄酱就行了

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