香菇青菜。的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 02:41:54  阅读:3210+ 来源:本站原创 作者:杨洋

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

香菇五朵相克食物青菜四颗相克食物
适量生姜三片相克食物
大蒜三瓣相克食物 生抽适量
蚝油一勺一勺相克食物
淀粉适量 红辣椒一个

香菇青菜。的做法

  • 1.准备好青菜。

  • 2.准备香菇。

  • 3.把青菜去掉黄叶放入水中清洗,香菇去蒂放入水中清洗。

  • 4.清洗干净的青菜。

  • 5.在小碗里放入适量生抽、蚝油、少许醋和淀粉,调成汁待用。

  • 6.把大蒜和生姜切成末。

  • 7.锅里倒入油,放入姜蒜末爆香。

  • 8.放入香菇,再加入少许盐翻炒。

  • 9.加入调好的汁,不停的翻炒香菇。

  • 10.随手放个干辣椒进入,继续烧煮香菇。

  • 11.锅里烧开水,放入适量盐和食用油,把青菜放入焯水。

  • 12.焯过水的青菜装盘。

  • 13.待香菇烧到汤汁粘稠时就可出锅。

  • 14.把烧煮好的香菇放在青菜上装盘即可。

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