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炒青菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 18:03:48 阅读：3311+ 来源：本站原创 作者：金莎

食材用料

洗过掰碎的青菜适量	油适量
盐适量	水一汤匙
鸡精适量

炒青菜的做法

1.开大火锅中加油烧至七成熟。
2.加盐。
3.下青菜
4.炒5秒后加水，翻炒，☞一边炒一边用铲子压一下青菜白色区域☜炒！2分43！加鸡精拌匀～熟透的时间。关火@具体成熟时间依据大家自家火力大小稍做调整.
5.第二盆青菜

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