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火龙果炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 19:23:17 阅读：3713+ 来源：本站原创 作者：蔡飞雨

食材用料

虾六两火龙果一个	胡萝卜西兰花各一辆
盐味精白糖吉士粉

火龙果炒虾仁的做法

1.将虾去皮去除虾线洗干净将西兰花胡萝卜切成小块状
2.将处理好的虾腌制（放入盐味精白糖吉士粉）
3.把西兰花清炒后摆盘
4.将火龙果果肉取出果肉切成小丁备用
5.锅中烧油四成热放入腌制好的虾仁轻滑成熟控油
6.锅中放入葱姜蒜炝锅倒入滑好的虾仁放入火龙果翻炒加入盐味精白糖调味用吉士粉打芡出锅装盘

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