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腊八粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 09:24:43 阅读：2611+ 来源：本站原创 作者：刘涛

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

小米适量相克食物	红豆适量相克食物
绿豆适量相克食物	莲子适量相克食物
花生适量相克食物	红枣4颗相克食物
冰糖6颗相克食物	水适量

腊八粥的做法

1.莲子掰开去掉中间的绿芽
2.倒入小米、红豆、绿豆、花生、红枣、莲子
3.加水洗净
4.放入冰糖
5.放入压力锅，加适量水
6.调至“杂粮粥”档，静待喝美味的粥吧
7.一碗甜糯的腊八粥就熬好啦……
8.来张成品图

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