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素炒增城菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 09:27:32 阅读：7373+ 来源：本站原创 作者：大左

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

菜心一把	猪油适量
蒜两瓣相克食物	干辣椒两个相克食物
盐适量	鸡精少许

素炒增城菜心的做法

1.将菜心洗干净，将菜叶分开分开。
2.菜梗去皮，切段。
3.准备蒜末，干辣椒。
4.锅里放入猪油，爆香蒜末。先放入菜梗炒至断生之后，放入菜叶翻炒。再放辣椒
5.翻炒八分熟左右
6.放入菜叶翻炒
7.加入适量盐、鸡精调味
8.出锅
9.成品图

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