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海米西芹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 12:45:41 阅读：5432+ 来源：本站原创 作者：殷桃

健康功效

西芹：活血化瘀
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

西芹500克相克食物	海米100克相克食物
枸杞少许相克食物	葱相克食物
姜相克食物	蒜相克食物
味精相克食物	盐

海米西芹的做法

1.将芹菜切段用开水汆一下。
2.海米温水泡发，枸杞洗净泡开，葱、姜、蒜切末。
3.锅里放少许油，煸香蒜、葱花、姜末。
4.放入芹菜翻炒。
5.再放入海米翻炒。放入盐、味精调味，出锅洒上红色的枸杞点缀即可。。

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