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上汤娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 10:23:16 阅读：8673+ 来源：本站原创 作者：李小璐

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

娃娃菜一棵相克食物	鸡汤一锅
蒜瓣若干	盐少许
花生油适量	味极鲜酱油少许

上汤娃娃菜的做法

1.清洗娃娃菜
2.一分为四
3.准备好鸡汤底（可用速成浓汤宝）
4.待汤烧开后放入娃娃菜烫三四分钟
5.用筷子夹起烫好的娃娃菜、稍控干烫汁、摆盘。
6.蒜瓣切碎
7.起油锅爆香蒜末
8.把爆好的蒜末倒在娃娃菜上面
9.快速淋上少许味极鲜即可上桌食用

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