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薏米百合绿豆粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 19:38:13 阅读：975+ 来源：本站原创 作者：巩俐

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
百合：安神、清心、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

绿豆30克相克食物	薏仁30克相克食物
百合10克相克食物	大米30克相克食物
冰糖适量相克食物	水1000克

薏米百合绿豆粥的做法

1.准备好材料
2.洗净后放电饭煲中，加入适量的水和冰糖
3.电饭煲预约好，早上起来喝热粥
4.热乎乎的百合粥来了

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