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西米水果捞的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 19:54:53 阅读：7475+ 来源：本站原创 作者：伍宇娟

健康功效

牛奶：富含蛋白质

食材用料

西米40克	牛奶一包相克食物
时令水果适量	白糖适量相克食物

西米水果捞的做法

1.锅中加适量水烧开，加入西米，期间要时不时搅拌，以防粘锅
2.煮到只有一点白心时，关火焖十几分钟。过冷开水，沥干
3.沥干后倒入牛奶，糖和水果

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