家居中国 > 新闻 > 正文

营养早餐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:38:07 阅读：9190+ 来源：本站原创 作者：李灿森

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

剩米饭一碗	鸡蛋2个相克食物
西兰花适量相克食物	胡萝卜适量相克食物
牛肉肠1根	面粉适量
盐适量	葱花适量
十三香适量

营养早餐的做法

1.准备好材料
2.米饭打散
3.西兰花，胡萝卜，牛肉肠，葱切小丁
4.鸡蛋打撒
5.所有材料放容器里加入盐，十三香拌匀
6.平底锅或电饼铛放油
7.七成热时放入材料，压成饼状
8.二分钟后翻面
9.煎至两面金黄色，装盘
10.来张背景图

上一篇：菊花鱼的做法和食材用

下一篇：韩国炸鸡的做法和食材

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯