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凉拌萝卜丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 01:49:42 阅读：8500+ 来源：本站原创 作者：姜武

健康功效

青萝卜：消食积、化痰、清热
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

青萝卜一个相克食物	胡萝卜半个相克食物
葱子适量	蒜适量相克食物
熟花生米少许	盐适量
生抽适量	醋适量相克食物
鸡精适量	醋适量相克食物
芝麻油适量	糖适量相克食物
辣椒油适量

凉拌萝卜丝的做法

1.把青萝卜，胡萝卜分别切成丝
2.葱子切碎，蒜切成末
3.把切好的萝卜丝放在大的容器里，放入葱，蒜花生米，再把所有的调料放入，搅拌入味
4.装盘，一道简单的凉拌菜就好了

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