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干煸头菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:37:10 阅读：1536+ 来源：本站原创 作者：姚芊羽

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

头菜1个	干红辣椒6~8个
蒜1头相克食物	油适量
盐适量	蚝油适量
白糖适量相克食物

干煸头菜的做法

1.头菜一个清洗干净。
2.用手把头菜撕成一小块一小块的。注意不要用刀切，要用手撕块做的才好吃。
3.干红辣椒切两段。
4.蒜拍一下，切碎。
5.锅里倒油，干煸油要多一些。
6.放入蒜爆香。
7.放入干红辣椒。
8.煸炒出香味。
9.放入头菜翻炒。
10.大火快速翻炒，加入盐，蚝油，白糖调味继续煸炒。炒好盛盘即可！
11.做好的干煸头菜

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