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豆泡凤尾鱼意大利斜管面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 15:47:27 阅读：2755+ 来源：本站原创 作者：苗圃

食材用料

豆泡适量	意大利斜管面1人份
青尖椒1个	凤尾鱼罐头适量
橄榄油适量	盐适量
黑胡椒碎适量	意大利番茄酱适量

豆泡凤尾鱼意大利斜管面的做法

1.准备材料如下。
2.平底不粘锅放橄榄油，把凤尾鱼切碎放入锅中煸炒。炒出鱼油。
3.豆泡对半切。青尖椒切圈。放入锅中煸炒。放少许盐和黑胡椒碎煸炒。
4.沸水加适量盐煮斜管面。斜管面按包装提示时间减一分钟的时间煮好后，捞出放入平底锅中和其他食物一起煸炒。
5.炒好后盛出装盘。浇一些意大利番茄酱在面上。
6.不错吧。。

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