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杂粮粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 17:44:34 阅读：5243+ 来源：本站原创 作者：陈小艺

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
绿豆：暖肝、利水、清热
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

花生30克相克食物	绿豆30克相克食物
红豆30克相克食物	小米30克相克食物
糯米30克相克食物	燕麦米30克
清水80克

杂粮粥的做法

1.准备好所有的材料
2.所有的材料用清水浸泡三小时以上
3.把所有的材料洗净放入高压锅中，加入800克清水
4.按“煲粥”键，30分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
5.成品图
6.来个近照

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