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排骨海带枸杞汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 00:08:22 阅读：6570+ 来源：本站原创 作者：李光洁

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨半斤相克食物	厚海带数片
枸杞1把相克食物	姜片5片
红枣2颗相克食物	淮山2片相克食物

排骨海带枸杞汤的做法

1.排骨过水，去掉浮沫
2.过水后的排骨在锅内稍微煸炒成微黄色，可以去排骨表面的浮油和去肉腥
3.煸好的排骨放入料酒和姜片，腌制10分钟
4.泡发海带切大片，配料静泡一会
5.把排骨和配料放入炖锅，待稍软时，放入海带和少许盐调味即可

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