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素炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 01:14:18 阅读：5477+ 来源：本站原创 作者：王希维

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

菜花一把相克食物	干辣椒适量相克食物
大蒜适量相克食物	盐适量
味精适量相克食物	鸡粉适量
油适量

素炒菜花的做法

1.把菜花用水泡下，洗好
2.大蒜切碎
3.干辣椒切细
4.开中火，放油，放蒜末，辣椒炒香
5.放菜花，炒6分钟左右
6.放盐，味精，鸡粉，调味
7.完成

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