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马兰炒竹笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 02:45:16 阅读：2609+ 来源：本站原创 作者：陈红

食材用料

小竹笋适量	马兰适量
食用油适量	盐适量
生抽适量

马兰炒竹笋的做法

1.将小竹笋洗净
2.将马兰洗净
3.锅上水烧开
4.将竹笋倒入锅中焯一下，然后捞出
5.将焯过的竹笋切丁备用
6.将马兰倒入开水中焯一下
7.然后用清水将焯过的马兰冲洗一下，挤干水分，切碎备用
8.锅烧热，倒入适量的食用油
9.将笋丁和马兰倒入锅中翻炒
10.加入适量的盐和生抽
11.翻炒均匀入味即可
12.装盘

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