油激包菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 14:47:38  阅读:6732+ 来源:本站原创 作者:方中信

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

包菜1/2相克食物干辣椒适量相克食物
适量相克食物花椒适量
生抽适量适量相克食物
适量相克食物适量
鸡精适量胡椒粉适量
橄榄油适量

油激包菜的做法

  • 1.包菜用手撕成片。

  • 2.水烧开,包菜过水焯一下,沥干水备用。

  • 3.干辣椒切小段,蒜切成粒,放在焯好的包菜上。

  • 4.将生抽、醋、糖、盐、鸡精、胡椒粉混合调成汁,均匀淋在包菜上。

  • 5.锅中倒入橄榄油,烧至六、七成热时放入花椒,炸至变色发黑关火,趁热浇到包菜上即可。

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