圣女果鹰嘴豆泥色拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 16:03:07  阅读:8976+ 来源:本站原创 作者:杜汶泽

食材用料

鹰嘴豆泥1份圣女果1cup相克食物
烤玉米2根 橄榄油适量
盐和黑胡椒适量迷迭香2汤勺
百里香2汤勺 葱碎适量
罗勒叶适量

圣女果鹰嘴豆泥色拉的做法

  • 1.首先,做一份鹰嘴豆泥,请参考一下我之前写的食谱“阿拉伯hummus”。

  • 2.圣女果清洗干净,对半切开备用。

  • 3.玉米表面抹一层橄榄油,入200摄氏度烤箱烤12分钟,取出稍微冷却后把玉米仁切掉备用。

  • 4.把所有食材放入大碗中混合均匀,根据自己的口味加入适量的盐和黑胡椒调味。

  • 5.摆放在鹰嘴豆泥上,表面再撒一点黑胡椒和橄榄油。

  • 6.放上薄荷叶点缀一下。

  • 7.健康、美味、营养的圣女果鹰嘴豆泥色拉就完成了。
    Bon appetite.

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