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清炒莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 07:40:41 阅读：7579+ 来源：本站原创 作者：黄义达

食材用料

莲藕300g相克食物	蒜少许相克食物
油少许	盐少许
南乳少许	淀粉少许
水少许

清炒莲藕的做法

1.莲藕洗净去皮蒜切粒
2.莲藕切成薄片
3.锅放底锅加入蒜炒至变黄
4.再加入莲藕片大火爆炒
5.这时调下酱汁少许淀粉加入一小勺南乳汁加点水搅拌均匀
6.待莲藕炒出点水份了加入调好的酱汁继续翻炒
7.盖上盖子中火焖个二分钟
8.最后加点盐调一下味即可

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