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紫薯QQ甜汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 08:10:00 阅读：7306+ 来源：本站原创 作者：罗志祥

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

紫薯2个相克食物	红薯2-3个相克食物
通心粉半碗	红薯粉100克
黑糖看个人	白糖看个人相克食物

紫薯QQ甜汤的做法

1.先用紫薯蒸熟
2.蒸好了之后就把紫薯放到一个干净的盆里，然后再去皮，打散，然后再下红薯粉一起搅拌，一定要搅拌均匀，再下点开水一起搅拌，先合面那样就可以了，然后就弄条条用剪刀剪成一颗颗就可以了
3.红薯切块，锅内放水，水煮开准备好的红薯块，盖上盖子就好了，再起一个炉，那个小锅里面装水，然后水煮开放通心粉煮透！
4.然后红薯这个锅煮15-20分钟把煮透的通心粉捞过来红薯锅，煮开再下做好的紫薯QQ，煮开一会就好了

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