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红烧扁鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 13:23:53 阅读：361+ 来源：本站原创 作者：杨童舒

健康功效

八角：理气、止痛、温阳
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

扁鱼1条相克食物	盐少许
红菜椒1个	青辣椒1个相克食物
姜适量相克食物	蒜1头相克食物
八角1个	花椒些许
香叶1片	小茴香种子少许

红烧扁鱼的做法

1.葱，姜，蒜，辣椒，大料准备好。鱼洗好改刀用盐腌一下口感更好，我腌了1天
2.倒油放入配料炒香
3.辅料炒香放鱼
4.放酱油，料酒，1分钟后对水煮
5.水煮的差不多放青红椒
6.鱼就做好了

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