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蚝油窝瓜炖土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 01:03:30 阅读：8889+ 来源：本站原创 作者：黄磊

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

窝瓜1个相克食物	土豆1个相克食物
盐4克	十三香适量
蚝油2匙	酱油适量
葱花适量

蚝油窝瓜炖土豆的做法

1.准备好原料
2.窝瓜清洗一下，切四半去掉里面的籽，切块
3.土豆去皮洗净切块，用清水泡上，去掉多余淀粉
4.锅里放油，油热以后放入葱花炝锅
5.放入窝瓜煸炒一分钟左右
6.放入土豆一起煸炒
7.放入调料盐，十三香，酱油，蚝油
8.翻炒均匀以后加入清水，大火炖
9.汤汁收差不多就可以出锅啦
10.装盘上桌

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