南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效

食材用料

南瓜馒头的做法

• 1.南瓜去皮去瓤切块蒸熟捣烂，放温，再加入酵母拌匀，静置5分钟后再拌匀，加入面粉揉匀。盖上保鲜膜发酵至两倍大。

• 2.手沾面粉插入试下，基本不反弹即可。

• 3.发好的面挤出空气揉匀！不少于十分钟！分成一个个小挤子整成圆形，蒸锅刷油，码上馒头生坯！醒十五分！

• 4.冷水上锅大火水开后转中火蒸二十分，关火焖二分钟出锅！

• 5.顺便做了两朵玫瑰花！

• 6.大家都很喜欢！

• 7.可是蒸好了就由苗条少女变成胖胖的大婶了！