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干锅手撕包菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 17:18:08 阅读：1406+ 来源：本站原创 作者：江华

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

包菜1个相克食物	姜适量相克食物
蒜适量相克食物	干辣椒2个相克食物
醋少许相克食物	盐适量
鸡精少许	酱油适量
糖少许相克食物

干锅手撕包菜的做法

1.包菜手撕洗干净备用
2.姜.蒜切片，干辣椒切段备用
3.热锅放油，油热后放入姜蒜干辣椒爆香，再放入包菜，翻炒一会再放入糖，盐，然后继续翻炒
4.待包菜差不多可以，再加入酱油，醋，翻炒小会，加入鸡精调味即可

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