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漂漂三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 02:52:59 阅读：9090+ 来源：本站原创 作者：宁静

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

吐司2片	鸡蛋1个相克食物
生菜数片相克食物	火腿2片相克食物
沙拉酱少许

漂漂三明治的做法

1.几滴油热锅，吐司热一下
2.煎火腿
3.小火煎蛋
4.火腿放热好的吐司上
5.加鸡蛋
6.涂抹沙拉酱
7.加生菜，再加另一片吐司，对角切开。用保鲜膜包裹即可

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