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椒盐鸡排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 21:59:57 阅读：6978+ 来源：本站原创 作者：陈泽宇

食材用料

鸡胸肉三块	番薯粉
新奥尔良粉小匙	蒜两小个相克食物
椒盐	辣椒半个相克食物

椒盐鸡排的做法

1.鸡胸肉三块清洗干净
2.斜刀切两片，
3.放干水分，准备辅料（辣椒切小块，蒜切片，一小匙新奥尔良粉）
4.腌制静放半个钟，
5.腌制好鸡肉，准备番薯粉
6.两面粘均匀，（番薯粉可以先别放太多，粘完再加）
7.锅里起油，鸡块放下煎
8.煎至熟，两面金黄，洒下少许的椒盐粉，两面洒均匀
9.上盘，

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