菠菜炒黄豆芽的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 06:43:35  阅读:2388+ 来源:本站原创 作者:周迅

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

菠菜四两相克食物黄豆芽四两相克食物
适量适量
几片相克食物几片相克食物
花椒几颗

菠菜炒黄豆芽的做法

  • 1.黄豆芽去须。

  • 2.放水里泡泡中间换两次水,捞起沥干水分。

  • 3.菠菜几颗。去头和烂叶子,然后切成三段。

  • 4.也放水里泡泡,洗干净。

  • 5.捞起沥干水分。

  • 6.姜蒜各切几片。

  • 7.锅中放适量油 ,下花椒炸香。

  • 8.下姜蒜片爆香。

  • 9.放入黄豆芽炒软,加适量盐。

  • 10.放入菠菜炒断生,加点鸡精调味即可。

  • 11.装盘,ok!

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