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油煎小黄鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 17:56:18 阅读：1455+ 来源：本站原创 作者：张含韵

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

小黄花鱼6条	盐一小勺
胡椒粉一勺	料酒一勺
葱姜适量	面粉适量
食用油适量

油煎小黄鱼的做法

1.小黄花去内脏去鳞清洗干净
2.放盆里，放胡椒粉，料酒，盐，葱姜翻拌均匀腌制２０分钟
3.把腌好的鱼拍上干面粉备用
4.平底锅到少许油烧热，先放两片姜煎一下，再把鱼放入小火煎制
5.反个面，煎制鱼两面金黄出锅
6.装盘享用，肉质非常鲜美

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