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什锦水果粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:26:13 阅读：7930+ 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。谢兰花

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

各样水果适量	大米适量相克食物
糯米适量相克食物	水适量

什锦水果粥的做法

1.大米和糯米洗净，一次性加足水煮粥。煮好的白粥放凉，如果喜欢甜的粥，可以在煮粥的时候放冰糖，也可以吃时再放白糖。喜欢冰粥的可以放冰箱冷藏一会
2.把水里洗净切丁，我用了西瓜、甜瓜、葡萄、桔子罐头和蜜枣
3.把水果放粥里即可

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