蟹肉棒肉鬆壽司的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 09:09:43  阅读:7377+ 来源:本站原创 作者:李冰冰

健康功效

海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

珍珠米300克相克食物 蟹肉棒4條
海苔肉鬆50克 小青瓜1個
壽司醋適量海苔4張相克食物

蟹肉棒肉鬆壽司的做法

  • 1.珍珠米淘洗乾淨,放在電飯鍋裡煮熟

  • 2.將珍珠米飯盛起在大碗中,趁熱加入壽司醋拌勻放凉待用(不同牌子的壽司醋添加量也不同,請參閱自用壽司醋瓶子上的說明)

  • 3.蟹肉棒隔水蒸熟

  • 4.小青瓜切開4條,將所需材料和壽司席準備好

  • 5.壽司席上放上一块保鮮膜,再鋪上一張海苔,放上米飯壓平,海苔末端約1cm處保留着不放米飯

  • 6.放上青瓜,蟹肉棒和海苔肉鬆

  • 7.提起壽司席向前卷起來卷實,除去保鮮膜

  • 8.完成後準備切件,方子份量我做了4條比較粗大的壽司卷

  • 9.切件裝盤子

  • 10.點着醬油和芥末美美的開吃吧~

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