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红豆百合莲子糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:10:38 阅读：6965+ 来源：本站原创 作者：杜德伟

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

红豆100克相克食物	莲子适量相克食物
百合一个相克食物	冰糖适量相克食物

红豆百合莲子糖水的做法

1.红豆用清水浸泡二个小时。
2.百合剥离成片。
3.将浸泡过红豆和莲子一起放入锅中。注入适量清水煮一个小时。
4.然后加入百合再煮五分钟。
5.然后加冰糖调味。
6.成品图，

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