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紫薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 19:14:26 阅读：8053+ 来源：本站原创 作者：殷叶子

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

紫薯1个相克食物	大米100克相克食物
水适量

紫薯粥的做法

1.准备好食材！
2.紫薯去皮切成小块。
3.大米淘洗干净备用。
4.洗好的米加入水和紫薯一起入高压锅
5.开火煮15分钟,排气后就可以开吃了！
6.煮好的紫薯粥！诱人的紫色！很有食欲吧！

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