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火腿培根蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 19:24:38 阅读：9778+ 来源：本站原创 作者：林文龙

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

土司面包6片	鸡蛋1个相克食物
火腿2片相克食物	培根2片
芝士片3片	生菜3片相克食物
蕃茄3片	沙拉适量
牛油适量

火腿培根蛋三明治的做法

1.所需材料
2.沙拉酱
3.生菜洗净切根，番茄切片
4.火腿培根和鸡蛋煎好
5.土司面包把边切除
6.涂沙拉酱
7.放生菜
8.放鸡蛋
9.盖上另一片
10.其它也照以上步骤，完成后三角对切，成品图

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