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秋葵虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 21:17:57 阅读：3444+ 来源：本站原创 作者：叶璇

食材用料

秋葵12根	虾仁200克相克食物
胡萝卜丁50克	葱姜蒜适量
料酒适量	盐适量
鸡精适量

秋葵虾仁的做法

1.虾仁解冻去虾线，洗净
2.用生姜，料酒，淀粉抓匀腌制十分钟
3.秋葵去蒂洗净
4.烧开水，滴几滴食用油会让秋葵颜色翠绿，焯熟捞起过冷水，改刀备用
5.把胡萝卜丁，虾仁焯熟
6.焯熟的原料，待会方便快炒
7.热锅凉油，油开后放葱姜蒜爆香
8.把焯熟的原料一同放入锅中快炒均匀，放入适量的盐和鸡精调味即可
9.一道清爽可口的健康养生菜谱分享给大家

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