秘制寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

秘制寿司的做法

• 1.准备食材，煮好米饭

• 2.鸡蛋磕入碗中打散

• 3.平底锅预热倒少许油晃匀，倒一半蛋液，小火摊熟，蛋饼摊的好不好直接影响寿司的成败噢

• 4.胡萝卜切成条，入开水焯断生即可，

• 5.其他食材黄瓜切条，摊好蛋饼切条，可以留一块长方形大一点的包一个全蛋皮的寿司，火腿肠切条，

• 6.准备好的香醋，香油，白糖，盐，放到一个小晚中，用筷子搅动使糖和盐溶化，这个汁很重要决定了寿司的口感，这也是秘制汁噢

• 7.将调好的秘汁倒进米饭拌匀

• 8.竹帘用一层保鲜膜包起来，这样卷寿司时候不会粘，而且更容易操作。秘诀哦

• 9.取一片海苔，粗糙的一面朝上，沿着靠近身体的一边铺在竹帘上

• 10.撑一勺米饭在海苔上，用饭铲摊匀，这样不用粘手，很好用噢

• 11.海苔上部留3厘米左右边不铺米饭抹上一点水这样好封边，用饭铲将米饭压实

• 12.沿着底边摆好黄瓜条，火腿条，蛋饼条，酸萝卜条，胡萝卜条，

• 13.摆好后双手提起底边竹帘向上带动海苔将其卷起

• 14.用点力，一边向上卷一边压紧实，这样不会轻易散开，切开时也更好看

• 15.最后整形，压成三角形，圆形，或者方形，我们这次就做成圆形

• 16.切寿司时刀上抹一点凉水，这样不粘刀

• 17.按照同样的方法做一个蛋皮的

• 18.切开摆盘，怎么样这个是鸡蛋皮寿司

• 19.海苔皮的寿司

• 20.双色的噢，很美也很美味