南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

南瓜粥的做法

• 1.熬粥还是选用砂锅比较好，准备砂锅添加适量的水开火预热。

• 2.大米和糯米一起冲洗干净备用。

• 3.洗好的大米放入锅里用勺轻轻搅动一下，煮1刻钟。

• 4.南瓜去皮清洗干净。

• 5.将南瓜切成小块备用。

• 6.看粥熬得差不多了，放入南瓜煮转中小火再煮1刻钟。

• 7.时间到美味的南瓜粥熬好咯。

• 8.来一张成品图。早餐喝粥很不错，养生养胃！