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蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 16:48:23 阅读：7260+ 来源：本站原创 作者：唐宁

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭1盘相克食物	黄瓜少许相克食物
胡萝卜少许相克食物	火腿肠1根
鸡蛋2个相克食物	盐，味精，黑胡椒少许
葱少许相克食物	熟黑芝麻少许

蛋炒饭的做法

1.把所有原料准备好，把葱，黄瓜，胡萝卜，火腿肠切丁，备用
2.把锅里放油，放葱
3.放入鸡蛋翻炒，再放入黄瓜，胡萝卜，火腿丁拌均匀
4.放入米饭，翻炒均匀
5.依次放入盐，味精，黑胡椒，翻炒均匀
6.撒点黑芝麻，装盘即可

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