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拌茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:41:16 阅读：9249+ 来源：本站原创 作者：于娜

健康功效

茄子：清热、活血、消肿

食材用料

茄子三个相克食物	蒜5瓣相克食物
蒸鱼豉油一大勺	耗油一大勺
辣椒油一大勺	盐少许
糖一小勺相克食物	鸡精一小勺

拌茄子的做法

1.新鲜的茄子洗净
2.切半上锅蒸15分钟
3.把蒜瓣去皮洗净
4.剁成蒜末
5.蒸茄子的同时把辣椒油蒸鱼豉油耗油糖鸡精盐放入蒜末里搅拌均匀备用
6.蒸好的茄子撕成丝放入盘中
7.再浇上调好的汁
8.就这么简单超级好吃！

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