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地三鲜（同油焖尖椒一个做法）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:14:45 阅读：8472+ 来源：本站原创 作者：魏佳庆

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
茄子：清热、活血、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆相克食物	茄子相克食物
尖椒	盐
葱花	姜相克食物
蒜相克食物	酱油
淀粉

地三鲜（同油焖尖椒一个做法）的做法

1.食材准备
2.油
3.辣椒过油后
4.土豆，茄子过油后
5.葱，姜，蒜爆炒不用放油，加酱油，盐，加点水
6.将菜倒入锅中炒
7.别忘了加淀粉勾芡
8.OK啦

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